Sport Sohn Laufseminar

Sport Sohn Laufseminar
 

Sport Sohn Laufseminar | 22. und 23. Juni 2019

Schwerpunktthemen: Lauftechnik & -qualität, Belastungsteuerung, Trainingsoptimierung, Motivation, Trainingsplanung, Regenerationsmöglichkeiten, sportartspezifisches Kraft- und Stretchtraining 

Ort der Veranstaltung: Dietrich-Lang-Sportzentrum Europastraße 15, 89231 Neu-Ulm

Ausstattung: Laufkleidung je nach Wetter + Wechselkleidung, Schreibzeug und Gymnastikmatte (wenn vorhanden)

Kostenloses Special: Diverse Testprodukte stehen zur Verfügung: Testschuhe, CEP Testsocken und -tights, Sporternährung und Getränke (Wasser/Schorle/Cola) ... alles inklusive!


Benedikt Hoffmann 

Workshop-Leiter und Laufexperte

Deutschlands bester Ultra- und Bergläufer

Erfolge:
Silber-Medaillengewinner bei den Deutschen Berglaufmeisterschaften 2012 und 2017
2016 bester deutscher Läufer bei den Weltmeisterschaften in Doha/Katar über 50 km (8. Platz)
Deutscher Meister über 100km in 6:48:14h (Berlin 2017)
...
weitere Informationen zu Bene auf seiner Website


Programm

Samstag 22.06. 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr 

Begrüßung
Workshop und Vortrag
1. Motivation ist alles! Was ist der Wert des Laufens?
2. Impulse zur Trainingslehre
3. Welche Trainingsprinzipen sind zu beachten?
4. Wie gestalte ich mein Training – Trainingsplanung konkret 

13:00 Uhr Mittagessen im il Mio Ristorante 

14:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Vortrag
1. Wie steuere ich mein Training?
2. Trainingsformen – die Vielfalt des Trainings
„Be active"
1. Dauerlauf (ca. 45 Min.)
2. Richtig Stretchen

Sonntag 23.06. 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr 

Workshop und Vortrag
1. Die richtige Ernährung im Training und im Wettkampf
2. Regeneration

13:00 Uhr Mittagessen im il Mio Ristorante 

14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Vortrag
Was ist der richtige Laufstil?
„Be active"
1. Den Laufstil verbessern – ausgewählte Übungen
2. Laufstilanalyse mit individuellen Videoaufnahmen
3. Athletiktraining und Stretching
4. Feedback und Abschluss


Termin und Preise

111,00 € pro Person für das Veranstaltungswochenende
(ohne Mittagessen)

am 22. und 23. Juni

Start: Samstag, 22.06.2019 um 10:00 Uhr

Buchungszeitraum: Bis 10.03.2019 (Kursplätze sind leider begrenzt)


ANMELDUNG

Bitte um Überweisung der Anmeldegebühr von 111,00€

Betreff: Sport Sohn Laufseminar
Konto: Sparkasse Neu-Ulm/Illertissen
IBAN: DE 26 7305 0000 0430 0444 04
BIC: BYLADEM1NUL


FRAGEN?

Oliver Mienert
E-Mail: oliver.mienert@sportsohn.de

Sport Sohn Ulm
Bahnhofstraße 16
Ulm

 

powered by webEdition CMS